את לא היחידה שמרגישה כך. הרבה אנשים סביבך מתמודדים עכשיו עם אתגרים גדולים בתוך הבית, ההורות, הזוגיות ועם עצמם. זה לא נראה כלפי חוץ – אבל את ממש לא היחידה. אנחנו דור של נפשות רגישות, בתוך תקופה מלאת תהפוכות. הכי נורמלי וטבעי שנעבור משברים בתוך הנפש והבית. משברים הם פתח לחיים מלאים יותר, מספקים, ושמחים. […]

למה החיים שלי הם לא פשוטים. קו ישר וזורם, שבו הכל מתנהל ומתקדם מעצמו. למה אני מנסה, ולא מצליחה, מתאמצת ומתאכזבת. למה אחרים חיים את החיים שלהם ורק אני מסתבכת. ככה היא אמרה לי בפגישה השניה שלנו. אחרי שלוש חודשים היא כבר דיברה אחרת: "אם הייתי נמנעת מההתמודדות שיש לי בחיים, אולי היה לי יותר […]

כבר לקחת את הילד לטיפול רגשי ולא ראית שינוי. את לא מבינה איך משחק משותף עם מטפלת פעם בשבוע, אמור להשפיע. היה לו טוב שם וגם נחמד, אבל את לא מבינה מה היה התהליך, ויש לך התנגדות פנימית לשלוח לטיפול במשך כל החיים. את צודקת. טיפול טוב הוא לא רק תמיכה וקשר אנושי אמפתי. בטיפול […]

ילדים, כמו מבוגרים, חווים חרדה. אך בניגוד למבוגרים, הם לא תמיד יודעים לקרוא לתחושות שלהם בשם, או לבטא אותן במילים. פעמים רבות, חרדה אצל ילדים מופיעה בצורה עקיפה – דרך התנהגות, תגובות גופניות או שינוי פתאומי בהרגלים. זיהוי מוקדם של סימני חרדה בילדות חשוב במיוחד, כי הוא מאפשר התערבות רגשית בשלב שבו עדיין קל יותר […]

כאשר מדברים על טראומה, השיח הציבורי נוטה להתמקד בפגיעות, בהשלכות הקשות ובחוויות של שבר נפשי. ואכן, טראומה היא חוויה מטלטלת, מערערת, ולעיתים משתקת. אך בשנים האחרונות הולך ומתרחב מושג חשוב נוסף: צמיחה פוסט-טראומטית. מונח זה לא מתכחש לסבל – אלא מציע נקודת מבט מורכבת ומעמיקה יותר, שלפיה מתוך המשבר עשויה להתפתח תנועה של שינוי חיובי, […]